© 2016 Created and designed by Léa-Marie (My sweet cactus)
  • b-facebook
  • Instagram Black Round
  • Tumblr - Black Circle

Les astuces anti-migraines : pour prévenir et soulager les crises

05/11/2017

 Cette semaine, j’ai encore eu une horrible migraine qui m’a clouée au lit toute une journée. Comme je sais que je ne suis pas la seule à en souffrir, je vous ai demandé en instastory si vous aviez des astuces pour combattre ou soulager les migraines. Et j’ai été ravie de voir que vous avez été plusieurs dizaines à m’écrire pour me témoigner votre soutien, me parler des vôtres et me donner des astuces. J’ai donc voulu toutes les partager avec vous !

 

C’est parti pour une compilation des conseils pour réduire le nombre de migraines ou les soulager.

 

Crédit : Photo de moi par Photo&Eye il y a quelques temps.

Les conseils pour prévenir et espacer le nombre de migraines :

  • Tenir un agenda des migraines pour trouver la cause : écrans, chocolat, stress… Grâce à ça je me suis rendu compte que c’était les situations stressantes et les conflits qui me menaient aux migraines

  • Porter des lunettes qui filtrent la lumière bleue (j’ai craqué pour les sublimes créations de Edie & Watson que je vous présenterai bientôt sur instagram)

  • Boire beaucoup d’eau

  • Consulter un ostéopathe pour remettre sa nuque droite et s’étirer régulièrement

  • Faire un bilan ophtalmique pour corriger des problèmes de vue

  • Boire du café

  • Ajouter à son alimentation du gingembre, des graines de lin, de la camomille, du sarasin…

  • Prendre du magnésium quotidiennement

  • Trouver un traitement de fond qui vous convient (j’ai un médicament homéopathique qui fait des miracles, parlez-en à votre médecin)

 

Les conseils pour réduire la douleur des crises de migraines :

  • Masser ses tempes avec de l’huile essentielle de menthe poivrée ou du baume du tigre

  • Consulter son médecin pour éventuellement se faire prescrire de médicaments à base de triptans

  • S’allonger dans un endroit sans bruit et sans lumière

  • Astuce bizarroïde mais à priori efficace : masser son front avec l’intérieur d’une peau de banane pour que la peau absorbe le potassium et calme l’inflammation (à tester !)

  • Appuyer longuement sur le point de pression entre le pouce et l’index

  • Boire un café ou un grand verre de Coca

  • Mettre un gant de toilette froid sur le front

  • Trouver une gentille personne qui veut bien vous masser (délicatement !) la nuque (PS : merci maman et Matteo <3)

Merci infiniment à @delphine_lrng, @agadoudoudou, @lescapricesiris, @kalachnika, @instalouh, @mariesoleux, @andreaa_nes, @stefaomelesradis, @thingsshesays_, @lolakumquat, @noradml, @adeleh_, @cy_mse, @sabrinaa_sw, @laboitesally, @clarajdy, @lttlecreaa, @laura_gramegna, @antoinette_mot,, @juste_j_, @gogonut, @lafilledailleurs, @agathestardut, @ana_strophe, @christmyr, @strasbourglovesfoodies, @emifrgl, @mamina1705, @mochoko17 pour d’avoir partagé avec moi certaines précieuses astuces que je ne connaissais pas et 0 tous les autres qui m'ont envoyé de gentils messages.

 

J’espère que mon article vous sera utile dans votre combat contre ce mal qui est, je le sais, absolument horrible. Surtout n’hésitez pas à partager d’autres conseils avec moi, je suis preneuse !

 

Bisous guérisseurs

Please reload

Please reload

READ MORE ARTICLES

BIENVENUE CHEZ MOI

  • Pinterest - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

Prom'nons nous dans le blog

Qui s'y frotte ne s'y pique pas, bien au contraire !

My Sweet Cactus c'est un concentré d'articles piquants et tout doux que je suis heureuse de partager avec vous. Un blog qui se donne pour mission de réaliser les rêves les plus fous ou, plus modestement, de rendre le quotidien un peu plus éclatant et pétillant.

A propos

MON INSTAGRAM

Mysweetcactus

EN CE MOMENT JE SUIS

en Alsace